tag:blogger.com,1999:blog-32598654201063465962024-03-13T15:52:10.452+01:00Donne s☼leDonne s☼le, un libro divertente e profondo allo stesso tempo, fresco, ironico e pieno di spunti di riflessione.Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.comBlogger70125tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-43743202630146079602018-04-10T12:29:00.001+02:002018-04-10T12:29:41.302+02:00E' questa l'immagine della donna che vogliamo promuovere?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-mlGqGOxM5LA/WsyRtE3CLLI/AAAAAAAAOVQ/R78VVns55OIQ17qCdobTugkHqSJ1qB0wACLcBGAs/s1600/se%2Bquesta%2B%25C3%25A8%2Buna%2Bdonna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-mlGqGOxM5LA/WsyRtE3CLLI/AAAAAAAAOVQ/R78VVns55OIQ17qCdobTugkHqSJ1qB0wACLcBGAs/s400/se%2Bquesta%2B%25C3%25A8%2Buna%2Bdonna.jpg" width="400" /></a></div>
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<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
E' questa
l'immagine della donna che vogliamo promuovere? Ricordiamo sempre che <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>siamo luce, che possiamo splendere come dei
soli e che solo quando saremo piene di energia potremo illuminare il mondo. Ma
questo dipende solo da noi, da ciò in cui vogliamo credere, dai nostri valori.
Amiamo, e saremo amate, ma non arretriamo quando è il momento di esserci, di
portare il nostro contributo, di fare quello per <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cui siamo più portate, affermando la nostra
presenza nel mondo. E, parlando di coppie, la migliore è quella in cui tutti e
due emettono luce. Due luci non si oscurano a vicenda, ma fanno brillare ancor
di più lo spazio intorno a loro. A questo proposito, vi ricordo la tazzina di
felicità che ho scritto nel libro “Donne sOle” (con il sole, appunto).</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
Le stelle
doppie: due astri che si muovono l'uno intorno all'altro, ciascuno attratto
dall'altro, così vicini ed uniti eppure così indipendenti. Entrambi sono
stelle, nella loro bellezza e unicità. Così i rapporti d'amore. Non un amore
planetario dove il sole vede gravitare intorno a sé il pianeta attratto dalla
sua forza, o una fredda cometa catturata per qualche istante e poi destinata a
sparire velocemente dal suo cielo e dalla sua memoria. Forse bisogna guardare
alle stelle doppie come alla coppia ideale, in cui ciascuno attinge dall'altro
la forza, dove l'attrazione della gravità è reciproca, eppure è mantenuta
l'indispensabile distanza, e dunque la propria individualità.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Marilù Mengoni</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.tecnichenuove.com/donne-sole.html?acc=6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca" target="_blank"><img alt="http://www.tecnichenuove.com/donne-sole.html?acc=6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca" border="0" data-original-height="261" data-original-width="168" src="https://1.bp.blogspot.com/-7tmzhLrfsJY/WsyR5xzWsNI/AAAAAAAAOVU/ag5aNGAKGWIROiB-CeOk6eZboZ7R7UD7QCLcBGAs/s1600/978-88-481-2964-0.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span></div>
Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-53120956983937236792017-07-26T13:41:00.001+02:002017-07-26T13:41:12.959+02:00Grassi: nemici o amici?Buongiorno a tutte,<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
questa settimana vi parlo del ruolo fondamentale che i grassi hanno sul
benessere della donna, e che spesso continua ad essere sottovalutato.
Nonostante sia di dominio pubblico l’importanza di questo macro
nutriente nell’alimentazione, è ancora diffusa la tendenza a vedere con
sospetto i grassi, a conoscerli poco, e a pensare che appunto, che il
ruolo principale sia quello di “far ingrassare”. Così si può ricadere in
false credenze ed optare per diete ipo-lipidiche, preferire la versione
light di molti prodotti che mangiamo, dove la composizione finale
risulta sbilanciata nel complesso perché privata dei grassi naturalmente
presenti, spesso a favore di un maggior contenuto di zuccheri. Se la
scelta di questi alimenti è occasionale e la riduzione della quota
lipidica è moderata e mirata verso i così detti grassi “cattivi”,
potremo avere benefici, ma se l’abitudine è un’alimentazione sbilanciata
e carente in questo senso, inizialmente si avrà un aumento del senso di
fame, un minor appagamento a tavola ,e il corpo sentirà di non essere
stato nutrito appieno. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Y6HCO9h9-BQ/WXhz_kBLGBI/AAAAAAAAMkk/cQJN0Aw71YgtV9p69UgQKRU7XAJPXiNEwCLcBGAs/s1600/danzatriced%2Bel%2Bventre.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1280" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Y6HCO9h9-BQ/WXhz_kBLGBI/AAAAAAAAMkk/cQJN0Aw71YgtV9p69UgQKRU7XAJPXiNEwCLcBGAs/s320/danzatriced%2Bel%2Bventre.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Rispetto agli uomini, noi donne possediamo una percentuale di grasso
primario corporeo maggiore, il grasso fisiologico per intenderci, quello
che ci dona le forme femminili e che è necessario per essere in salute:
quando questo valore scende eccessivamente, le conseguenze non si
limitano a quanto scritto sopra, ma coinvolgono diversi organi e
funzioni del nostro meraviglioso corpo, rompendo meccanismi delicati con
grande difficoltà nel ripristinarli. Assetto ormonale, ciclo mestruale,
energia, aspetto di pelle, unghie e capelli, maggiore senso di
freddo…sono alcune aree interessate. Senza dilungarmi ulteriormente,
penso che un elenco per punti sia efficace per avere un quadro globale
e non avere più dubbi sulla loro importanza: </div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Buon assetto ormonale: specialmente per gli ormoni sessuali
(estrogeni, progesterone e testosterone) che sono tutti sintetizzati a
partire dal colesterolo, un acido grasso la cui carenza è causa di
difficoltà nell’ovulazione. Anche i grassi monoinsaturi di cui è ricco
l’olio EVO, concorrono ad una buona produzione ormonale e al
mantenimento di un ciclo regolare: ecco la conferma che le diete povere
di grassi portano a ritardi del ciclo o alla sua assenza, con tutte
conseguente irritabilità, tristezza, ansia, scarsa libido...</li>
<li>I fosfolipidi e il colesterolo, i grassi che formano la membrana
delle nostre cellule, devono essere in quantità equilibrata per
garantire fluidità, permettere gli scambi cellulari e di nutrienti, e
formare una barriera efficiente contro i radicali liberi;</li>
<li>Le vitamine liposolubili, proprio come dice il nome, per essere
assorbite necessitano di un grasso che le veicoli: tra queste ricordiamo
la A (implicata nella vista), la D (implicata nel benessere delle
ossa, nella regolazione ormonale e nel sistema immunitario), la E (uno
dei più potenti antiossidanti) e la K (ruolo nella coagulazione del
sangue), una loro carenza può derivare ad un mal assorbimento per
mancanza del trasportatore lipidico;</li>
<li>A livello cerebrale, il DHA è un grasso insaturo coinvolto nella
trasmissione degli impulsi. E’ presente nell’olio e nei semi di lino,
nelle noci e nei cereali integrali, nelle leguminose, nelle alghe e
nelle verdure a foglia verde. Diversi studi confermano la correlazione
tra diete ricche in grassi buoni e prevenzione di patologie
neurodegenerative, oltre che rallentarne la progressione in persone già
affette. Come già accennato, i grassi sono la scintilla del benessere
psico-emotivo, contrastando sbalzi d’umore, ansia, ossessioni, stati
depressivi e tristezza; </li>
<li>Funzione anti-ossidante: i fosfolipidi e altri grassi ci proteggono
dai radicali liberi, rallentando l’invecchiamento e l’insorgenza di
alcune malattie degenerative;</li>
<li>Protezione della pelle: ebbene sì, i grassi sono anti-aging anche
sulla pelle. Questa, ci riveste totalmente ed è ricoperta da un sottile
strato lipidico, che la rende elastica, luminosa, la mantiene idratata e
morbida ma resistente, protettiva verso l’esterno;</li>
<li>Protezione degli organi interni: oltre alla pelle esterna, anche gli
organi interni godono di un sottile strato lipidico che forma una
copertura isolante per proteggerli e preservarli;</li>
<li style="text-align: justify;">Il grasso interviene nella termoregolazione corporea, e come un’isolante ci protegge dalle basse temperature.</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-D5I9zWScbj8/WXh0fdnyVeI/AAAAAAAAMko/pHeop5slp_AFN7HdLIPwuvWd0FP9xIupQCLcBGAs/s1600/avocado3.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-D5I9zWScbj8/WXh0fdnyVeI/AAAAAAAAMko/pHeop5slp_AFN7HdLIPwuvWd0FP9xIupQCLcBGAs/s400/avocado3.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Non meno importanti, come già detto all’inizio, i grassi rendono i cibi
appetibili e hanno un alto potere saziante poiché più difficili da
digerire: utilizzati nelle giuste dosi a tutti i pasti, possono
risultare dei veri e propri alleati della dieta, ma senza esagerare
perché un eccesso penalizza l’assorbimento di altri nutrienti. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
A partire dal conosciuto olio EVO, passando per la frutta secca, i semi
oleosi (interi o in olio spremuto a freddo), fino a frutti grassi come
l’avocado e il cocco, le scelte sono numerose. Cosa aspettate, sapete
già cosa fare: sperimentare, assaggiare e gustare, con l’obiettivo di
nutrire davvero il nostro corpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Veronica Casilli<br />Biologa, Consulente nutrizionale<br />veronica.casilli@hotmail.it</div>
Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-82934721246097161572017-06-28T12:26:00.000+02:002017-06-28T12:28:10.337+02:00Uno strumento da conoscere ed allenare: il pavimento pelvico<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-tFA0y6dIPNI/WVOD8hs_PkI/AAAAAAAAMeY/KyJIWIiVJAs-WXMGF8TI-_QFgwP-uiV5wCLcBGAs/s1600/fertilit%25C3%25A0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="973" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-tFA0y6dIPNI/WVOD8hs_PkI/AAAAAAAAMeY/KyJIWIiVJAs-WXMGF8TI-_QFgwP-uiV5wCLcBGAs/s320/fertilit%25C3%25A0.jpg" width="243" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Il nostro
corpo è l’espressione armonica del lavoro coordinato di muscoli, apparati,
organi e visceri, siano questi visibili come un braccio o nascosti come il
pavimento pelvico. Detto anche perineo, dal greco peri-naos ossia <i style="mso-bidi-font-style: normal;">porta del tempio</i>, è l’insieme di
muscoli, membrane e legamenti (superficiali e profondi) che formano una rete
romboidale estesa tra l’osso pubico ed il coccige, che chiude in basso
anteriormente la cavità addominale e pelvica. Questa zona interviene nella
minzione, nell’evacuazione, nella ritenzione, nella sessualità, durante il parto
e la gravidanza. Ad oggi, secondo i dati del sistema sanitario nazionale, ben
il 25% delle donne soffre di disfunzioni pelviche e si arriva a un 50%
considerando quelle che non lo dichiarano, infatti per molte risulta difficile
parlarne poiché si entra in una sfera intima ed affettiva. Il numero aumenta
poi con l’età, in presenza di malattie, in conseguenza di traumi fisici (incidenti,
parti..), in caso di patologie (metaboliche, ipertensione, depressione,
diabete..).</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;">Per molto tempo
al pavimento pelvico non è stato dato il giusto peso come fattore influente sul
benessere femminile , e solo recentemente è stato riconosciuto il ruolo fondamentale
che<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ha sulla salute della donna. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Oggi si cerca di sensibilizzare ed istruire le
ragazze e le donne di tutte le età sull’importanza di mantenerlo tonico ed
attivo, per favorire il benessere globale e prevenire diverse disfunzioni, tra
cui le più note e diffuse sono: </span></span></span></div>
<ul>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: xx-small;">Prolassi degli organi vescica, utero e retto;</span><span style="font-family: "symbol"; font-size: xx-small;"> </span></span></span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: xx-small;">Incontinenze: urinaria, mista, fecale, da sforzo (starnutire, tossire, correre, saltare), da urgenza;</span><span style="font-family: "symbol"; font-size: xx-small;"> </span></span></span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: xx-small;">Problemi sessuali (dolore, calo del desiderio, orgasmo);</span><span style="font-family: "symbol"; font-size: xx-small;"> </span></span></span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: xx-small;">Disfunzioni
pelviche causate da una postura scorretta, ipotonia o ipo-contrattilità
del pavimento pelvico, infezioni ricorrenti alle vie urinarie,
gravidanze e parti, squilibri ormonali, sovrappeso.</span></span></span></li>
</ul>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;">I motivi sopra
elencati costituiscono una ragione sufficiente a indurre ognuna di noi a
interrogarsi sulla consapevolezza che abbiamo del nostro pavimento pelvico,
capire se è tonico, se lo usiamo correttamente, se lo sappiamo allenare e se lo
facciamo in modo corretto. La rieducazione di questo muscolo è benefica a tutte
le età, ed è da considerarsi prima di tutto uno strumento preventivo, poi una
risorsa utile in caso di problematiche esistenti: una pelvi tonica ed allenata
agisce sul benessere fisico e mentale della donna, ne aumenta la qualità della
vita, l’autostima, la confidenza con il proprio corpo.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>E’ una vera e propria panacea. </span></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;">Un buon
pavimento pelvico infatti fav</span>orisce il sostegno e la sospensione degli organi
interni alla pelvi, influenza le capacità contrattile e rilassante degli
sfinteri (uretrali e ano-rettali) agendo sulla continenza. E’ noto il suo ruolo
attivo in gravidanza, tanto da essere soprannominato <i style="mso-bidi-font-style: normal;">organo della nascita</i>, sostiene il bambino durante i 9 mesi di
gestazione ed interviene durante il travaglio e il parto. Non da ultimo è il
ruolo chiave che il perineo gioca nella percezione sessuale: una muscolatura
normo-tonica favorisce la sensibilità vaginale e il raggiungimento dell’orgasmo.
</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-HiW09eGQJJU/WVKea9PCSII/AAAAAAAAMdU/uFz6d-G3vGo3sVfxxE6qUqd9FN0lT3nDgCLcBGAs/s1600/pavimento%2Bpelvico.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="719" data-original-width="1280" height="179" src="https://3.bp.blogspot.com/-HiW09eGQJJU/WVKea9PCSII/AAAAAAAAMdU/uFz6d-G3vGo3sVfxxE6qUqd9FN0lT3nDgCLcBGAs/s320/pavimento%2Bpelvico.jpg" width="320" /></a></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Passando
all’atto pratico, va ricordato che questo muscolo lavora in sinergia con
l’intero nostro corpo, in particolare con i muscoli addominali, i glutei e gli
adduttori, quindi risultati ottimali si avranno quando l’allenamento sarà
globale, a 360°. Le proposte oggi sono diverse: si va da corsi specifici sul
pavimento pelvico, a discipline come il Pilates e lo Yoga particolarmente
sensibili alla tonificazione di quest’organo inserendolo in un allenamento
globale, o esercizi da eseguire in autonomia, famosi sono quelli proposti da
Kegel. Per molte, inizialmente risulterà difficoltoso sentire e capire come
contrarre il pavimento, ma non demordete: una volta che si è presa confidenza,
potrete allenare questo muscolo ovunque ed in qualsiasi momento della giornata.
I movimenti sono da eseguire con la vescica vuota,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>vanno fatti in modo controllato, alternando
fasi di contrazione a fasi rilascio (ognuna della durata di 5-10 secondi), per più
volte al giorno. </span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-ZdGHlkt-FIg/WVKesCDXfzI/AAAAAAAAMdY/oYfB4isJjjE2usTFi_yjsQ7dQ8yYHX-wwCLcBGAs/s1600/donna%2Byoga.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1094" data-original-width="1280" height="273" src="https://3.bp.blogspot.com/-ZdGHlkt-FIg/WVKesCDXfzI/AAAAAAAAMdY/oYfB4isJjjE2usTFi_yjsQ7dQ8yYHX-wwCLcBGAs/s320/donna%2Byoga.jpg" width="320" /></a></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Visto siamo
tutte diverse fisicamente e abbiamo livelli differenti di percezione<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>e uso del proprio corpo, consiglio di fare
una visita iniziale valutativa dal proprio ginecologo o ostetrica, poi<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>di affiancarsi ad un professionista nella
fase iniziale, e solo successivamente eseguire gli esercizi indicati in
autonomia, così da ottenere i massimi benefici.</span></span><br />
<br />
Veronica Casilli <br />
Biologa, Consulente nutrizionale<br />
veronica.casilli@hotmail.it<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__donne-sole-libro.php?pn=2658"><img alt="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__donne-sole-libro.php?pn=2658" border="0" data-original-height="261" data-original-width="168" src="https://2.bp.blogspot.com/-wA0YblqAStg/WVKd5tLAt4I/AAAAAAAAMdM/_2tSHSqFS9QAhHdwrnSJvh2oaFfaCzT3wCLcBGAs/s1600/978-88-481-2964-0.jpg" /></a></div>
</div>
Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-62724878090279541462017-06-07T10:07:00.002+02:002017-06-07T10:07:45.738+02:00Le fasi della luna: come utilizzarle a proprio beneficio<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">La luna è una compagna fedele.<br />
Non va mai via. È sempre di guardia, risoluta, ci conosce con il buio e con la
luce, e come noi è in continua trasformazione. Ogni giorno è una versione
diversa di se stessa. A volte tenue e pallida, altre intensa e luminosa. </i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rzw0mpeXch0/WTezcnZ1sCI/AAAAAAAAMbg/nzUUlrzEQn4YGrSCc_1RwXxdrwmhPQ00gCLcB/s1600/donna%2Bluna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="808" data-original-width="1280" height="202" src="https://1.bp.blogspot.com/-rzw0mpeXch0/WTezcnZ1sCI/AAAAAAAAMbg/nzUUlrzEQn4YGrSCc_1RwXxdrwmhPQ00gCLcB/s320/donna%2Bluna.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Le parole della scrittrice Tahereh
Mafi sono semplici e vere.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Amica nella notte, raccontata da
scrittori e poeti, “conquistata” e fotografata da qualsiasi prospettiva, rimane
misteriosa ed affascinante, e continua a esercitare il suo influsso su tutti i
sistemi naturali. Le maree sono il fenomeno più evidente, ma con il suo ciclo
muove tutto ciò che è vivo, stimolando la germinazione dalle piante e l’ululare
dei lupi nella notte. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Secondo la mitologia greca, le
fasi lunari sono governate dalle dee Selene, Artemide ed Ecate. Questa triade
riassume sotto di sé non solo la Dea Luna ma la figura femminile nella sua
completa interezza. Artemide governa la luna crescente, è la fanciulla alla
scoperta del mondo; Selene è donna matura e madre, incarna il potere della
nascita e personifica la Luna piena; Ecate, l’anziana saggia, domina la fase
calante dell’astro e di tutto ciò che finisce, per poi ricominciare. Gli
antichi, in questo caso i greci, avevano già intuito la connessione e
l’influenza dell’astro su corpo e mente femminile. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Magari molte di voi non si sono
mai interessate a conoscere i cicli lunari, ma questo speciale satellite che
ruota attorno alla Terra, ci influenza nel quotidiano più di quanto possiate
pensare. A partire dalla singola cellula sino all’intero sistema mente-corpo,
il suo effetto è globale: il ciclo mestruale, l’umore, la ritenzione idrica sono
gli esempi più evidenti, ma in generale tutti i sistemi biologici ne risentono.
Il fatto che il nostro corpo sia fatto per il 70% di acqua, dovrebbe farci
riflettere. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-lBVZu5ITXWE/WTez9tQE_0I/AAAAAAAAMbs/KZQ9r-krcdcRqsWeocdnYG94zwoXVwNIwCLcB/s1600/18945097_1644182728944098_669986700_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="476" data-original-width="960" height="158" src="https://2.bp.blogspot.com/-lBVZu5ITXWE/WTez9tQE_0I/AAAAAAAAMbs/KZQ9r-krcdcRqsWeocdnYG94zwoXVwNIwCLcB/s320/18945097_1644182728944098_669986700_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La Luna è in continuo
cambiamento, fa sentire la sua presenza così come l’assenza, mostra diverse
facce, mai uguale a sé stessa, mantiene però una sorta di prevedibilità ciclica..
similmente a lei, noi donne siamo mutevoli ed estremamente creative, con un’emotività
ricca e dinamica, ricerchiamo costantemente il cambiamento e spesso risultiamo
inaspettate. L’appellativo lunatiche, con cui tutte siamo state almeno una
volta apostrofate, non è un caso. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
L’influenza più importante ed
evidente riguarda il ciclo mestruale: se ci pensate, il nostro ciclo somiglia a
quello lunare, per numero e durata delle fasi, per un totale di 4 all’interno
del mese e cambiano ogni 7 giorni. Si alternando momenti di crescita e pienezza
a periodi oscuri e di calo. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ma in che
modo si relazionano questi due sistemi? </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-dsgSPMlLOFM/WTez1C8nleI/AAAAAAAAMbo/zUFjyOIv4soKjYa6LFsqq2pGwC6CEAlUQCLcB/s1600/donnaluna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1280" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-dsgSPMlLOFM/WTez1C8nleI/AAAAAAAAMbo/zUFjyOIv4soKjYa6LFsqq2pGwC6CEAlUQCLcB/s320/donnaluna.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Luna nuova e le mestruazioni</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
La fase di
luna nuova è caratterizzata da un’<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">energia
rinnovatrice</b>, le stesse energie vengono rilasciate e si trasformano. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Sono giorni di <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">introspezione</b>, in cui la donna si concentra sul mondo interiore, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>guarda alla <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">spiritualità</b> e tende ad una dimensione primordiale. Si acuisce
l’intuito, i <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sogni sono vividi e
coinvolgenti</b>. Sentiamo il bisogno di avere tempo per noi. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Luna crescente e la fase pre-ovulatoria</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-j_8QvOr1_YA/WTezc5DosCI/AAAAAAAAMbk/f-U_3YihLXwNQNZ3VCgOGulaq4K_0An9QCEw/s1600/donna%2Bluna2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1009" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-j_8QvOr1_YA/WTezc5DosCI/AAAAAAAAMbk/f-U_3YihLXwNQNZ3VCgOGulaq4K_0An9QCEw/s320/donna%2Bluna2.jpg" width="252" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
Come la luna cresce,
così la donna è <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">dinamica</b> ed <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">attiva</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">estroversa</b> e <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">socievole</b>.
E’ determinata e sicura di sé nell’affrontare le sfide che le si propongono, è
libera dal ciclo di procreazione e può pensare per sé stessa. Il corpo accumula
le energie e le interiorizza,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>vi è
massima ricettività per tutto quello che arriva dell’esterno, è il momento per
rafforzarsi e dare sfogo alla creatività, sperimentare e iniziare progetti che
si rimandando da tempo.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Luna piena e l’ovulazione</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
E’ il momento
della <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">fertilità</b>, la fase dell’ovulazione
porta con sé il potere di nutrire e dell’energia vitale. La pienezza della luna
si traduce nell’archetipo della madre, che è <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">piena di energie fisiche e mentali</b>, che vogliono uscire impetuose e
creare. L’attenzione si sposta all’esterno, verso gli altri, e la percezione di
ciò che viviamo e sentiamo è amplificata. E’ un momento fecondo in tutti i
sensi, si passa all’azione e al fare, al <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">concretizzare</b>.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Luna calante e la fase pre-mestruale</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Le energie abbandonano la donna,
vanno verso l’esterno, così come viene rilasciato l’ovulo. E’ il momento
migliore per agire e <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">depurarsi mentalmente
e fisicamente</b>. E’ una fase delicata, le energie liberate devono essere
sapientemente incanalate in creatività ed iniziativa, altrimenti si rischia di
cadere in stati di nervosismo, irritazione e insoddisfazione. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Secondo la saggezza popolare, se
la donna è in sintonia con la natura, le mestruazioni si manifestano nel
periodo di luna nuova o luna piena, nel primo caso i cicli si dicono allineati
e l’energia subisce un effetto di amplificazione; nel secondo caso, i cicli
sono opposti, e sarà più facile vivere una situazione d’instabilità emotiva e
sentire il bisogno di ri-equilibrare uno stato disarmonico. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ognuna di noi ha un’<i style="mso-bidi-font-style: normal;">essenza lunare </i>differente e personale, e
per capire qual è la nostra ed entrarci in contatto, usciamo fuori alla sera,
osserviamo questa<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> amica fedele e
silenziosa </i>con cui siamo intimamente connesse, ascoltiamo l’energia che ci
manda, assecondiamo i cambiamenti che ci propone. Ci connetteremo con noi
stesse. </div>
<div class="MsoNormal">
Cosa aspettate? La Luna piena è questo giovedì…provate su
voi stesse.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Veronica Casilli <br />
Biologa, Consulente nutrizionale<br />
veronica.casilli@hotmail.it</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__donne-sole-libro.php?pn=2658" target="_blank"><img alt="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__donne-sole-libro.php?pn=2658" border="0" data-original-height="261" data-original-width="168" src="https://3.bp.blogspot.com/-gbsObiEKPXE/WTe0KO3yGRI/AAAAAAAAMbw/75VLscNbVt8Y92CFkxB4Fuu78keCPJeEgCLcB/s1600/978-88-481-2964-0.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-69197191861243705592016-12-23T22:35:00.002+01:002016-12-23T22:35:27.631+01:00Oltre i confini<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-wn8wZ_fsuN4/WF2YcxkDRqI/AAAAAAAAL2g/al6VAfJYznoGioTiJc6wxe-Ao__lcTrHACLcB/s1600/Siamo%2Btutti%2Bimportanti%2Be%2Bpoco%2Bimportanti.%2BMi%2Bspiego_%2Bbisogna%2Babbassare%2Bil%2Bsenso%2Bdi%2Bimportanza%2Bpersonale%2Bed%2Balzare%2Bquello%2Bcollettivo.%2BL%2527Uno%2Bsi%2Btrova%2Bal%2Bdi%2Bl%25C3%25A0%2Bdella%2Bpropria%2Bpelle%252C%2Bin%2Buno%2Bspazio%2Bcondiviso%2Bche%2Brichiede%2Bi.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="335" src="https://1.bp.blogspot.com/-wn8wZ_fsuN4/WF2YcxkDRqI/AAAAAAAAL2g/al6VAfJYznoGioTiJc6wxe-Ao__lcTrHACLcB/s400/Siamo%2Btutti%2Bimportanti%2Be%2Bpoco%2Bimportanti.%2BMi%2Bspiego_%2Bbisogna%2Babbassare%2Bil%2Bsenso%2Bdi%2Bimportanza%2Bpersonale%2Bed%2Balzare%2Bquello%2Bcollettivo.%2BL%2527Uno%2Bsi%2Btrova%2Bal%2Bdi%2Bl%25C3%25A0%2Bdella%2Bpropria%2Bpelle%252C%2Bin%2Buno%2Bspazio%2Bcondiviso%2Bche%2Brichiede%2Bi.png" width="400" /></a></div>
<br />Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-78659592287009343722016-04-01T19:35:00.003+02:002016-05-10T02:04:57.323+02:00Luce<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-O1xBlNB2TbQ/Vv6xZShjL_I/AAAAAAAAKdk/-PR8hg4kg3w5wK1xJiO5Vz0pFciOoKBlw/s1600/luce.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://1.bp.blogspot.com/-O1xBlNB2TbQ/Vv6xZShjL_I/AAAAAAAAKdk/-PR8hg4kg3w5wK1xJiO5Vz0pFciOoKBlw/s400/luce.JPG" width="400" /></a></div>
<br />Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-37122821337302254332016-01-01T22:23:00.002+01:002016-01-01T22:23:36.595+01:00Centro dell'Universo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-dxhP4oRVgSc/VobuOK2_CcI/AAAAAAAAKEA/k9-IsO0uPmY/s1600/ali%2B2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="203" src="http://4.bp.blogspot.com/-dxhP4oRVgSc/VobuOK2_CcI/AAAAAAAAKEA/k9-IsO0uPmY/s400/ali%2B2.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-61249062315584114422015-11-21T11:30:00.000+01:002015-11-21T12:16:31.700+01:00La voce dell'anima<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-_lQAO9R_7gk/UyW6hNfNlHI/AAAAAAAAHrY/WpYFCUiNNLQ/s1600/sabbia+009.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-_lQAO9R_7gk/UyW6hNfNlHI/AAAAAAAAHrY/WpYFCUiNNLQ/s1600/sabbia+009.jpg" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Proprio ieri sono andata in bicicletta al mare e, una volta sulla spiaggia, sono scesa per camminare, portando la bici a mano. C'erano sulla sabbia morbida dei solchi lasciati da altre biciclette ed io mi sono accorta che in quei tratti, facendoci girare sopra le ruote, muoversi era molto meno faticoso. Mi è venuto un pensiero. Il solco tracciato rendeva sì il percorso più facile, ma i solchi degli altri non portavano esattamente dove volevo io. </div>
<div style="text-align: justify;">
E' vero, percorrere le proprie strade spesso può essere più difficile, occorre più sforzo, bisogna spingere di più, essere più motivati, perché le strade tracciate dagli altri sono molti più agevoli. Magari ogni tanto sì, possiamo percorrerne un tratto, usufruire dello sforzo altrui, ma ad un certo punto è necessario scegliere e decidere di andare altrove: uscire dal solco, spingere un po' di più, fermarsi ogni tanto, ma seguire la voce dell'anima che ci chiama verso i nostri veri scopi, verso le nostre mete.<br />
E' questo il mio invito: create i vostri solchi e siate presenti alle vostre scelte. Sempre.<br />
<br />
Tratto dal mio libro<a href="http://www.tecnichenuove.com/libri/esci-di-testa-entra-nel-cuore.html?acc=6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca" target="_blank"> "Esci di testa... entra nel cuore", ed. Tecniche Nuove </a></div>
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Marilù Mengoni</div>
Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-76359792115799251852015-10-06T21:46:00.003+02:002015-10-06T21:48:45.069+02:00Donne sOle sulla rivista Starbene<div style="text-align: justify;">
Un bell'articolo della giornalista Laura D'Orsi su Starbene che esplora le principali paure e gli atteggiamenti del mondo dei single, con un'intervista a Marilù Mengoni, autrice di "Donne Sole", cogli la bellezza della vita al singolare (ed. tecniche Nuove). </div>
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<br /></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-rjSiAN-xN6U/VhQk6tPqklI/AAAAAAAAJdI/PCzHIhfEumE/s1600/1a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://2.bp.blogspot.com/-rjSiAN-xN6U/VhQk6tPqklI/AAAAAAAAJdI/PCzHIhfEumE/s640/1a.jpg" width="496" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-2TW_5vl9jAQ/VhQkuu9YoQI/AAAAAAAAJdA/fTnhfkLS-GU/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://1.bp.blogspot.com/-2TW_5vl9jAQ/VhQkuu9YoQI/AAAAAAAAJdA/fTnhfkLS-GU/s640/1.jpg" width="498" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
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<br /></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-EA9wxCtKQtU/VhQlAZfDVWI/AAAAAAAAJdQ/xOJk2LZHPzI/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://3.bp.blogspot.com/-EA9wxCtKQtU/VhQlAZfDVWI/AAAAAAAAJdQ/xOJk2LZHPzI/s640/2.jpg" width="496" /></a></div>
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<br /></div>
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Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-64522247467536055692015-09-21T10:35:00.001+02:002015-09-21T10:36:46.122+02:00La recensione di Jennifer<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/it_IT/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/donnesolelibro/posts/923152887756873" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="https://www.facebook.com/donnesolelibro/posts/923152887756873"><p>Buonasera ho finito adesso di leggere il libro.. L'ho trovato per caso e ne sono rimasta contenta.. Mi è servito molto e...</p>Posted by <a href="#" role="button">Jennifer Galdiolo</a> on <a href="https://www.facebook.com/donnesolelibro/posts/923152887756873">Mercoledì 9 settembre 2015</a></blockquote></div></div>Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-70074345540255650122015-07-21T18:17:00.001+02:002015-07-21T18:28:59.503+02:00Il libro dell'estate!<span id="goog_1856335113"></span><a href="https://www.blogger.com/"></a><span id="goog_1856335114"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-01qjrmIzHpg/Va5vwv-XVrI/AAAAAAAAJVY/PCCuk8oF7Cg/s1600/maxresdefault.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://1.bp.blogspot.com/-01qjrmIzHpg/Va5vwv-XVrI/AAAAAAAAJVY/PCCuk8oF7Cg/s320/maxresdefault.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Donne (con il) sole: un libro divertente, divulgativo, per affermare la propria Presenza nel mondo e far risplendere il proprio sole. In tutte le librerie e <a href="http://www.tecnichenuove.com/donne-sole.html?acc=6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca" target="_blank">seguendo questo link</a></div>
<br />Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-44084096779998725472015-07-21T18:00:00.000+02:002015-09-21T10:38:45.666+02:00La recensione di Paola<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/it_IT/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/donnesolelibro/posts/688307261241438" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="https://www.facebook.com/donnesolelibro/posts/688307261241438"><p>Buongiorno Marilù sto leggendo il tuo libro ,mi ha incuriosito la presentazione, e le mie aspettative sono state esaudite. Grazie perchè da oggi non sarò più una donna SOLA ma SOLE !!!! Un caro saluto.</p>Posted by <a href="#" role="button">Paola Zacchi</a> on <a href="https://www.facebook.com/donnesolelibro/posts/688307261241438">Lunedì 28 luglio 2014</a></blockquote></div></div>Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-33146719171760298362015-07-21T17:35:00.000+02:002015-07-21T17:35:11.234+02:00Una tazzina di felicità<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-LMGGZq_JxFM/Uuu7tsDtQFI/AAAAAAAAHf4/6TAUElryito/s1600/UNA%2520~1-002.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-LMGGZq_JxFM/Uuu7tsDtQFI/AAAAAAAAHf4/6TAUElryito/s1600/UNA%2520~1-002.JPG" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
“Mi amo e mi accetto così come sono.” Questa è la riflessione per dolcificare oggi la nostra tazzina di felicità.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pronuncia questa frase a voce alta, lasciandola risuonare dentro di te. Senti se vibra in maniera positiva, oppure se c’è qualcosa, dentro di te, che si rifiuta di crederci. Fai emergere le emozioni associate alla frase. Se ti dà fastidio pronunciarla, prova a chiederti: “Cosa penso che mi manchi per amarmi completamente?” Ricorda che l’amore per se stessi è sempre il punto di partenza ed è proprio quello che ti permette di crescere, di migliorare, di evolverti. Solo quando ne sarai colma, sarà proprio da lì, dal tuo epicentro che l’amore potrà estendersi e fuoriuscire per abbracciare e inondare gli altri. E per concludere, medita su questo detto di Hillel:</div>
<i>Se non sono per me stesso, chi sarà per me?</i><br />
<i>E quando sono me stesso, cosa sono?<br />E se non ora, quando?</i><br />
<br />
Tratto da “Donne sOle” di Marilù Mengoni, ed. Tecniche Nuove<br />
<br />
<br />Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-91317288690636424212015-07-21T17:34:00.000+02:002015-07-21T17:34:28.160+02:00Donne s☼le<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Eccoci qua, in questo Blog dedicato a tutte le donne che stanno iniziando il percorso per diventare donne s</span><span style="font-size: xx-small;"><span class="GHUY-LPJ5"><span style="font-size: large;">☼</span><span style="font-size: small;">le e per quelle che già lo sono e vogliono rinforzare la loro piena presenza. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span class="GHUY-LPJ5">Questo blog è dedicato a tutte coloro che vogliono condividere esperienze, pensieri, idee, emozioni.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span class="GHUY-LPJ5">Con un contributo verso la leggerezza, la vitalità, la forza, l'intelligenza, la pace, l'amore, la sorellanza.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span class="GHUY-LPJ5">Un blog che aspira a connettere tutte le donne che, con la loro forza ed energia, possono cambiare il mondo. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: xx-small;"><span class="GHUY-LPJ5"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Ge-VrGiDVz4/Uuu6iNIFHcI/AAAAAAAAHf0/WE4I6o7PU2Q/s1600/donna-sole-braccia-cielo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="295" src="http://1.bp.blogspot.com/-Ge-VrGiDVz4/Uuu6iNIFHcI/AAAAAAAAHf0/WE4I6o7PU2Q/s1600/donna-sole-braccia-cielo.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: xx-small;"><span class="GHUY-LPJ5"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></div>
<span style="font-size: xx-small;"><span class="GHUY-LPJ5"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span>Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-54564525030213189312015-05-28T21:59:00.000+02:002015-07-21T17:39:11.644+02:00Sulle strade della vita<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Ch261d6LFaQ/VWdzLYWrKkI/AAAAAAAAJMU/UXWVXdNT3WM/s1600/Calibrare%2Bsguardo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-Ch261d6LFaQ/VWdzLYWrKkI/AAAAAAAAJMU/UXWVXdNT3WM/s400/Calibrare%2Bsguardo.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-76707353646424227862015-05-28T12:40:00.001+02:002015-07-21T17:39:25.620+02:0030 maggio, Magliano (Gr)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Il 30 maggio, a Magliano (Gr), parlerò di Donne sOle, di benessere, di salute e di come tornare in forma. Non mancate!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-55Vpt3zszmY/VWbwIFWzZwI/AAAAAAAAJLw/7fBUKxzVQmc/s1600/Evento%2Bdonne%2Bsole.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="http://4.bp.blogspot.com/-55Vpt3zszmY/VWbwIFWzZwI/AAAAAAAAJLw/7fBUKxzVQmc/s320/Evento%2Bdonne%2Bsole.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-50938993570195881312015-05-12T09:30:00.002+02:002015-07-21T17:39:36.189+02:00I prossimi appuntamenti con la dott.ssa Marilù Mengoni<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-9OvrHiI1qGM/VVGr9wiIqCI/AAAAAAAAJIM/zAo-fHZseIs/s1600/Appuntamenti%2Bcicina%2Bveg%2Be%2Bmetodo%2BKousmine.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://2.bp.blogspot.com/-9OvrHiI1qGM/VVGr9wiIqCI/AAAAAAAAJIM/zAo-fHZseIs/s400/Appuntamenti%2Bcicina%2Bveg%2Be%2Bmetodo%2BKousmine.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-68213943833762013292015-04-28T12:21:00.000+02:002015-07-21T17:39:52.364+02:00Tazzina della felicità: TEMPO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-2zEfhm-q864/VT9e9rm-lmI/AAAAAAAAJHs/9hjhFwcZnJQ/s1600/Tempo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-2zEfhm-q864/VT9e9rm-lmI/AAAAAAAAJHs/9hjhFwcZnJQ/s1600/Tempo.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-43428838472050391692015-04-25T13:01:00.001+02:002015-07-21T17:40:04.664+02:0025 aprile 2015<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-rC8tAO5PR9g/VTtzmGWlwDI/AAAAAAAAJHY/Hclm3czpzd0/s1600/25_aprile%2Blibera.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-rC8tAO5PR9g/VTtzmGWlwDI/AAAAAAAAJHY/Hclm3czpzd0/s1600/25_aprile%2Blibera.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><span style="font-size: large;">La donna sOle è libera. Sempre <3</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><span style="font-size: large;">Buon 25 aprile!</span></span></div>
Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-25126340142730039742015-04-21T06:30:00.000+02:002015-07-21T17:40:19.651+02:00Tazzina della felicità: COME ALBERI<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-GB6ZujYMqDo/VTN9h0w3SBI/AAAAAAAAJHA/NonfVM7BkoY/s1600/COME%2BALBERI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-GB6ZujYMqDo/VTN9h0w3SBI/AAAAAAAAJHA/NonfVM7BkoY/s1600/COME%2BALBERI.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-67553857299213562072015-04-20T06:30:00.000+02:002015-07-21T17:40:29.353+02:00Tazzina della felicità: UNA PREGHIERA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-20161458499222601662015-04-19T12:04:00.004+02:002015-07-21T17:40:43.120+02:00Tazzina della felicità: INSIDE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-KBT1slietoA/VTN9iK3y8CI/AAAAAAAAJG4/_973KD95lIY/s1600/INSIDE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-KBT1slietoA/VTN9iK3y8CI/AAAAAAAAJG4/_973KD95lIY/s1600/INSIDE.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-49111944089260917322015-04-18T06:30:00.000+02:002015-07-21T17:40:55.962+02:00Tazzina della felicità: VIVERE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-71594726437604284832015-04-17T06:30:00.000+02:002015-07-21T17:41:06.906+02:00Tazzina della felicità: ESSERE AMORE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />Marilù Mengonihttp://www.blogger.com/profile/11949570856172109346noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3259865420106346596.post-29760379675270175192015-04-16T06:30:00.000+02:002015-07-21T17:41:16.387+02:00Tazzina della felicità: BUGIE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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